硫酸镁，也叫做泻盐，和食盐或者粗盐不同的是，硫酸镁中不含钠，所以不能食用。在日常生活中，硫酸镁有很多特殊的用途，跑者也可以用到它。

　　减轻疼痛

　　硫酸镁中的镁具有抗炎的功效，能够帮助跑者减轻肌肉的酸痛。跑步之后进行温水洗澡，浴池内放两杯硫酸镁，后者遇到温水就会释放出镁。

　　移除刺物

　　如果进行越野跑时，手指不小心被碎木屑等刺物扎着了，却又拔不出来怎么办？将手指浸入融化有硫酸镁的杯子内浸泡，木屑很快就会变大，很容易就能拔出来。

　　清洗瓷砖和灌浆

　　硫酸镁具有粗糙的纹理结构，所以在清洗瓷砖和灌浆方面是非常好的选择。将洗洁精中加入一些硫酸镁，溶化几分钟之后再擦洗瓷砖，去污效果非常明显。

　　清洗锅具

　　不论是煎锅还是烤锅，做饭时经常出现烧焦的部分，一般很难清洗干净。不过，用洗洁精和硫酸镁的混合物就能轻松解决这个问题。

　　洗脚去角质

　　其实不光是洗脚，用硫酸镁洗身体的任何部位都能去掉角质。使用时，让硫酸镁和椰子油混合使用，不仅能去掉角质，皮肤也会显得柔软光滑。

　　塑造大波浪发型

　　这一点对于女性比较实用，把硫酸镁和芦荟汁凝胶混在一起，就可以塑造出大波浪发型，加入一些杏仁油，能够头发起到保湿的作用。

　　花草肥料

　　硫酸镁主要是由硫酸盐和镁组成的，其中的镁对于花草和蔬菜来说就相当于有机肥，促进种子发芽和叶绿素的产生。

　　肥沃土壤

　　土壤中含有较多镁的话，有助于植物从土壤中吸收更多的磷和氦等营养。在春季栽种植物之前，在土壤中掺入一些硫酸镁，秋季就等着丰收吧。

　　减轻疼痛

　　硫酸镁中的镁具有抗炎的功效，能够帮助跑者减轻肌肉的酸痛。跑步之后进行温水洗澡，浴池内放两杯硫酸镁，后者遇到温水就会释放出镁。

　　移除刺物

　　如果不小心手指被碎木屑等刺物扎着了，却又拔不出来怎么办？将手指浸入融化有硫酸镁的杯子内浸泡，木屑很快就会变大，很容易就能拔出来。